無料計算ツール登録不要

BMI計算機

身長と体重を入力するだけで、BMI（体格指数）を瞬時に計算。
日本肥満学会の基準に基づいた判定をお届けします。

Calculator

数値を入力する

BMI計算について — BMI（Body Mass Index）はWHOが定めた肥満度を表す国際的な指標です。身長と体重から算出し、健康管理の目安として活用されています。

身長

体重

計算結果

BMI値 —

判定 —

※ 日本肥満学会の基準に基づき判定しています。あくまで参考値としてご活用ください。

Knowledge

BMIは「体重(kg) ÷ 身長(m)²」で算出されます。例えば身長170cm・体重65kgの場合、65 ÷ (1.70 × 1.70) = BMI 22.5（普通体重）となります。1835年にベルギーの統計学者ケトレーが考案し、現在WHOをはじめ各国の医療機関で広く使用されています。

日本肥満学会はBMI 22を「標準体重」と定めています。これは日本人の疫学データをもとに、最も疾病罹患率が低い値として算出されたものです。ただし筋肉量が多いアスリートや高齢者では体脂肪率と乖離することがあります。

BMIが25以上になると、糖尿病・高血圧・脂質異常症のリスクが約2〜3倍上昇します。内臓脂肪の蓄積は血圧上昇や動脈硬化と深く関連しており、睡眠時無呼吸症候群の一因にもなります。定期的なBMI測定で早期発見・早期対策を。

BMIは体脂肪の分布や筋肉量を考慮しないため、単独では不十分な場合があります。ウエスト周囲径（男性85cm・女性90cm以上が内臓脂肪型肥満の基準）や体脂肪率と組み合わせることで、より正確な健康状態の把握が可能です。

BMI計算は健康診断・特定健診（メタボ健診）での肥満度評価、生命保険の引受審査における体格確認、医療機関での薬剤投与量算出、ダイエット・フィットネス目標の設定など幅広い場面で活用されています。定期的にBMIを測定し、体重変化を記録することで早期の健康管理につながります。

FAQ

BMIとは何ですか？どのように計算されますか？

BMI（Body Mass Index：体格指数）は、体重と身長から算出される肥満度を表す国際的な指標です。計算式は「体重(kg) ÷ 身長(m)の2乗」で、例えば身長170cm、体重65kgの場合、65 ÷ (1.70 × 1.70) = 22.5となります。

日本人の理想的なBMI値はいくつですか？

日本肥満学会の基準では、BMI 22が最も病気になりにくい「標準体重」とされています。18.5未満は「低体重（やせ）」、18.5〜25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」と分類されます。

BMIが高いとどのような健康リスクがありますか？

BMIが25以上の肥満状態が続くと、糖尿病、高血圧、脂質異常症、心臓病、脳卒中などの生活習慣病のリスクが高まります。定期的な健康診断と適切な体重管理が重要です。

BMIが低すぎる場合の問題点は何ですか？

BMI 18.5未満の低体重は、栄養不足による免疫力低下、骨粗しょう症、貧血、月経不順（女性の場合）などのリスクがあります。バランスの取れた食事と適度な運動を心がけましょう。

BMI以外に体型を評価する方法はありますか？

BMIは簡便な指標ですが、体脂肪率、ウエスト周囲径なども重要な指標です。特に内臓脂肪型肥満の評価には、男性85cm以上、女性90cm以上のウエスト周囲径が基準となります。